• Sun. Jul 14th, 2024

    Sulit Menurunkan Berat Badan? Simak, Mungkin Hal Ini Penyebabnya

    ByASD

    Apr 6, 2023
    Potret seseoarang sedang menimbang berat badan nya

    INTRA62.com – Bagi sebagaian orang mungkin menurunkan berat badan adalah hal yang sulit, meskipun sudah berolahraga teratur serta menjaga asupan makannya.

    Hal itu mungkin dapat terjadi dan dapat disebabkan oleh beberapa kondisi. Apa saja penyebabnya? Simak.

    1. Kekurangaan Protein

    Protein merupakan nutrisi penting guna menurunkan berat badan.

    Efek samping penurunan berat badan yang umum adalah perlambatan metabolisme, dengan mengonsumsi protein dapat membantu pencegahan.

    2. Minuman Manis

    Minuman manis memiliki peran besar dalam saupan kalori. Tetapi dapat membuat anda kenyang.

    Oleh sebab itu, strategi penurunan berat badan yang baik adalah dengan menghindari minuman manis.

    3. Kurang Air Putih

    Air putih memiliki manfaat untuk menurunkan berat badan. Air putih terbukti dapat membakar kalori sebesar 24-30 persen selama 1,5 jam untuk menjadi energi.

    4. Kurang Melatih Ketahanan Tubuh

    Penyebab selanjutnya adalah kurang melatih ketahanan tubuh atau berolahraga.

    Dengan berolahraga dapat membantu mempertahankan massa otot yang sering dibakar bersamaan dengan lemak tubuh.

    5. Stres

    Tubuh anda cenderung menyimpan lemak, terutama disekitar pinggang. Saat hidup dipenuhi dengan kesedihan dan kecemasan (stres).

    Baca juga : Manfaat Tumbuhan Liar Yang Bisa Dikonsumsi, baik Untuk Kesehatan
    6. Sindrom Cushing

    Hal ini dapat terjadi ketika kelenjar adrenal (terletak di atas setiap ginjal) menghasilkan kortisol yang terlalu banyak, dapat menyebabkan penumpukan lemak di punggung, wajah, dan perut.

    7. Hiptiroidisme

    Hiptiroidisme adalah kondisi dimana tiroid anda kurang aktif, sehingga hormon tiroid yang dihasilkan tidak cukup untuk membantu membakar lemak.

    Mengakibatkan metabolisme anda jadi lebih lambat dan lemak yang tersimpang tidak mampu terbakar.

    8. Sindrom ovarium polikistik (PCOS)

    Merupakan penyakit akibat ketidakseimbangan hormon. salah satu gejalaya, yakni kenaikan berat badan, meski makan normal.

    9. Sindrom X

    Sindrom x berjalan diiringi bersamaan dengan penambahan berat badan. Resistensi insulin atau hiperinsulinemia (kadar insulin tinggi).

    10. Depresi

    Saat depresi kebanyakan orang cenderung kehilangan kontrol untuk makan. Mereka akan makan hanya untuk meredakan emosinya, akibatnya berat badanya menjadi naik dan sulit turun.

    (red/intra62)

    Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

    slot777

    slot

    https://mtsnupakis.sch.id/wp-content/zeusslot/

    https://insankamilsidoarjo.sch.id/wp-content/slot-zeus/

    https://smpbhayangkari1sby.sch.id/wp-content/slot-zeus/

    https://mtsnupakis.sch.id/wp-content/bonus-new-member/

    https://lookahindonesia.com/wp-content/bonus-new-member/

    https://sd-mujahidin.sch.id/wp-content/depo25-bonus25/

    https://ponpesalkhairattanjungselor.sch.id/wp-content/mahjong-slot/

    https://mtsnupakis.sch.id/wp-content/slot777/

    https://sdlabum.sch.id/wp-content/slot777/

    https://sdlabumblitar.sch.id/wp-content/bonus-new-member/

    https://sdlabumblitar.sch.id/wp-content/spaceman/

    https://paudlabumblitar.sch.id/wp-content/spaceman/