Jakarta, Intra62.com – Sejak pekan lalu hingga hari ini, hampir sebagian besar negara-negara di Asia Selatan masih mengalami gelombang panas atau “heatwave”. Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika di negara-negara Asia seperti Bangladesh, Myanmar, India, China, Thailand dan Laos telah memberitahukan kejadian suhu panas lebih dari 40°C yang telah berlangsung beberapa hari belakangan dengan rekor-rekor baru suhu maksimum di wilayahnya.
Di Indonesia, suhu maksimal harian tercatat mencapai 37,2°C di stasiun pengamatan BMKG Ciputat pada pekan lalu, meskipun secara umum suhu tertinggi yang tercatat di beberapa lokasi berada pada kisaran 34°C – 36°C hingga saat ini. Berikut penjelasan BMKG mengenai informasi dan perkembangan Suhu Panas yang terjadi belakangan ini, Jumat (28/4/2023).
Suhu panas sedang menjadi kekhawatiran bagi masyarakat Indonesia, pasalnya negara-negara di Asia Selatan seperti India dan Thailand sudah terlebih dahulu merasakan dampaknya. Di Thailand, gelombang panas yang terjadi membuat pemerintah memberikan imbauan agar masyarakat tetap berada di dalam rumah.
Beruntung, udara diperkirakan akan mendingin pada pekan depan karena adanya perubahan pola cuaca. BMKG dan sejarawan cuaca, Maximiliano Herrera, sampai mengatakan gelombang panas yang terjadi di Asia adalah “gelombang panas di Asia yang tak pernah terjadi sebelumnya”.
Bahaya Gelombang Panas
Gelombang panas tidak boleh disepelekan dan hanya dianggap sekadar panas biasa saja. Terjadinya suhu panas bisa berdampak pada ekonomi sebuah negara, bahkan nyawa seseorang.
Dampak suhu panas menurut World Health Organization (WHO):
Stroke
Kelelahan akibat panas
Heat stroke. Gejalanya seperti kulit kering, pusing, ruam kulit di leher, keram, pusing, merasa kesal, merasa lemas dan lemah
Dehidrasi
Penyumbatan darah
Beberapa tips Melindungi Diri dari Gelombang Panas
Berikut tips melindungi diri dari gelombang panas menurut WHO:
Berada di ruang terdingin di rumah, terutama saat malam
Jika tak bisa mendinginkan rumah, cobalah berada di ruang dingin selama 2-3 jam (seperti gedung dengan AC)
Hindari pergi ke luar di waktu terpanas di hari tersebut
Hindari aktivitas fisik yang berat jika bisa. Jika harus melakukannya, lakukanlah di saat yang terdingin di hari itu, biasanya pukul 04.00 hingga 07.00
Tetap berada di tempat teduh
Jangan meninggalkan anak-anak atau hewan di tempat parkir
Mandi air dingin
Gunakan cold packs
Pakai baju yang ringan dan tidak ketat yang terbuat dari bahan alami
Pakai topi yang lebar dan kacamata hitam
Gunakan bahan seprai yang ringan
Sering minum, tetapi jangan kebanyakan minum kafein dan gula
