INTRA62.COM | JAKARTA
Menurut United Nations Children’s Fund (UNICEF), sekitar 10 juta anak Indonesia berisiko menghirup udara tercemar dari kebakaran hutan dan lahan gambut di Kalimantan dan Sumatera. Ancaman lainnya adalah asap pabrik dan knalpot kendaraan.
Ngomong-ngomong, bagian Indonesia mana yang kualitas udaranya paling buruk? Menurut IQAir.com Senin (6 Februari 2023) pukul 11.30 WIB, inilah jawabannya!
1. Daftar daerah dengan kualitas udara terburuk di Indonesia
Indeks Kualitas Udara (AQI) adalah pengukuran keseluruhan untuk menentukan apakah udara di suatu tempat bersih. Berdasarkan skornya, AQI dibagi menjadi enam kategori, yaitu:
- Bagus: AQI 0-50. Partikel (PM2.5) bervariasi dari 0 hingga 12 µg/m³. Kualitas udara memuaskan dengan sedikit risiko kesehatan.
- Sedang: AQI 51-100. PM2.5 berkisar dari 12 hingga 35 µg/m³. Orang yang sensitif harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
- Tidak sehat untuk populasi sensitif: AQI 101-150. PM2.5 bervariasi dari 35 hingga 55 µg/m³. Masyarakat umum dan individu yang sensitif berisiko mengalami iritasi dan gangguan pernapasan.
- Tidak sehat: AQI 151-200. PM2.5 berkisar antara 55 hingga 150 μg/m³. Peningkatan kemungkinan efek samping jantung dan paru-paru pada populasi umum.
- Sangat tidak sehat: AQI 201-300. PM2.5 berkisar antara 150 hingga 250 μg/m³. Masyarakat umum akan sangat terpengaruh. Kelompok sensitif harus membatasi aktivitas di luar ruangan.
- Bahaya: AQI diatas 300. PM2.5 lebih besar dari 250 µg/m³. Masyarakat umum berisiko tinggi mengalami iritasi parah dan efek kesehatan yang merugikan. Orang harus menghindari aktivitas di luar ruangan.
Jadi daerah mana yang terlihat paling tercemar?
- Pasarkemis, Jawa Barat (AQI 105)
- Kota Semarang, Jawa Tengah (AQI 98)
- Kota Depok, Jawa Barat (AQI 97)
- Kota Tangerang, Provinsi Banten (AQI 95)
- Kota Surabaya, Jawa Timur (AQI 92)
- Kota Medan, Sumatera Utara (AQI 81)
- Bangil, Jawa Timur (AQI 80)
- Jakarta (AQI 80)
- Bandar Lampung, Provinsi Lampung (AQI 67)
- Cileungsir, Jawa Barat (AQI 65)
Baca juga: Akibat Sering Begadang, Akan Mengalami Berbagai Masalah Kesehatan
2. Saat kualitas udara memburuk, lakukan untuk melindungi diri sendiri
American Lung Association menginfokan beberapa tips sederhana untuk melindungi Anda dan orang yang Anda cintai dari bahaya polusi udara, seperti:
- Periksa prakiraan polusi udara harian untuk area kami. Misalnya dengan memantau www.iqair.com atau aplikasi Breath sebelum keluar rumah.
- Hindari berolahraga di luar ruangan saat AQI tinggi. Lebih baik lagi, berlatihlah di rumah.
- Gunakan masker yang sesuai jika Anda berada di luar rumah. Yang paling direkomendasikan adalah masker N95 atau KN95.
- Kurangi konsumsi daya Listrik.
- Disarankan Berjalan kaki, bersepeda atau menggunakan transportasi umum lebih baik daripada transportasi pribadi.
- Jangan membakar sampah karena asapnya mengandung bahan kimia berbahaya. (red)
Baca Artikel lainya:
4 Kesalahan Minum Kopi yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan
Pentingnya Konsumsi Protein Rendah Lemak, baik untuk tubuh dan kesehatan jantung