Jakarta, Intra62.com –Bawang putih bisa membantu menurunkan kadar kolesterol bila dikonsumsi sesuai aturannya dan
memiliki manfaat untuk kesehatan. Tanaman ini biasanya menjadi bumbu masakan yang memiliki cita rasa yang khas.
Kandungannya membawa sifat antibakteri, antiinflamasi, antioksidan, senyawa bioaktif {allicin} alami yang bermanfaat untuk kesehatan.
dan juga mengandung senyawa bioaktif, yang disebut sebagai allicin, yang dinilai berkontribusi untuk membantu membantu memelihara anti bodi tubuh.
Menambah masakan dengan bawang putih sebagai pengganti garm yang dinsinyali dapat meningkatan tekanan darah terhadap bawang putih.
Baca Juga : Sri Mulyani Resmi Mencopot Tugas & Jabatan Rafael Alun di Ditjen Pajak
Penelitian manfaat bawang putih
Ada banyak penelitian yang menyelidiki efek terhadap kadar kolesterol darah.
Karena bawang ini terlihat mengikat protein pada sel hati, yang disebut reseptor LDL. Hasil penelitian hanya menurunkan kadar kolesterol LDL (antara 6-9 persen), walaupun efektif dapat mematikan produksi LDL pada tingkat sel.
Kandungan yang bermanfaat untuk tubuh sperti Vitamin C, vitamin B6, mineral mangan, selenium, baik mengkonsumsinya bagi kesehatan.
Bentuk dan dosis bawang putih untuk membantu kesehatan tubuh
Disarankan dikonsumsi 1 hingga 2 siung per hari untuk menurunkan kadar kolesterol. Penelitian menjabarkan keefektifan bawang putih dalam menurunkan kadar kolesterol melibatkan dosis antara 500 hingga 1.000 miligram per hari.(red).