Jakarta, INTRA62.com – Kopi biasanya dinikmati pada pagi hari untuk menghilangkan rasa ngantuk, lebih dari itu ternyata kopi juga mendatangkan sejumlah manfaat, terlebih kopi di pagi hari.
Berikut beberapa manfaat minum secangkir kopi di pagi hari
1. Meningkatkan Energi
Diketahui, didalam kandungan kopi terdapat kafein yang dikenal mampu untuk melawan kelelahan dan meningkatkan energi seseorang.
Perlu diketahui juga kandungan tersebut merupakan salah satu jenis stimulan, jadi ketika kamu mengonsumsi kopi di pagi hari kamu akan lebih siap dalam memulai hari.
2. Menjaga berat badan
Ternyata Kopi juga memiliki manfaat untuk kesehatan usus. sehingga dapat membantu menjaga berat badan agar tetap seimbang.
3. Mencegah Depresi
Manfaat selanjutnya ialah mampu mencegah Depresi. Berbagai studi menyebutkan, bahwa mengonsumsi segelas kopi per hari dapat menurunkan hingga 8 persen risiko depresi.
4. Mendukung kesehatan otak
Didalam kandungan kopi juga terdapat antioksidan dan beberapa nutrisi yang dikaitkan dengan fungsi otak.
Peneliti juga mengunkapkan bahwa kopi mampu meningkatkan daya ingat jangka pendek sesorang dan mencegah penurunan kognitif.
5. Meningkatkan kesehata mental
Perlu diketahui, kafein juga dapat membantu seseorang agar tetap tenang ketika merasa cemas atau stres.
Dan juga kafein memiliki manfaat untuk meningkatkan fokus dan konsentrasi seseorang yang dapat berguna untuk tetap fokus.
6. Menjaga kondisi Hati dan Jantung
Tak jarang kopi selalu dikaitkan dengan gejala jantung berdebar. Padahal, apabila kamu mengonsumsi nya secara pas (tidak berlebihan), kopi justru bermanfaat bagoi kesehatan jantung dan hati.
Peneliti mengungkapkan jika kamu mengonsumsi satu gelas kopi per hari, hal tersebt dapat menurunkan hingga 15 persen kemungkinan terkena gangguan hati.
Tak cukup sampai disitu, peneliti lain mengatakan jika mengonsumsinya 3 sampai 4 gelas kopi, hal tersebut dapat menurunkan risiko terkena stroke hingga 21 persen.
(red/intra62)
Baca Arikel lainnya :
Manfaat Tumbuhan Liar Yang Bisa Dikonsumsi, baik Untuk Kesehatan
Akibat Sering Begadang, Akan Mengalami Berbagai Masalah Kesehatan
4 Kesalahan Minum Kopi yang Bisa Mempengaruhi Kesehatan