Jakarta, Intra62.com – Penderita darah tinggi merupakan salah satu kondisi medis yang perlu diwaspadai. Tekanan darah tinggi bisa memicu hipertensi salah satu dari banyak masalah kesehatan tubuh,
Faktor gaya hidup bisa mempengaruh kondisi kesehatan seperti Hipertensi atau tekanan darah tinggi, dapat kemungkinan faktor genetika dan ditandai pusing sakit kepala. Kondisi ini bila dicek tekanan darah di atas 140/90 mmHg.
Pemicu darah tinggi.pengkonsumsi jemis makana dan minum antara lain :
1. Alkohol
Beberapa minuman beralkohol juga tinggi gula dan kalori. Minuman jenis ini dapat berkontribusi pada kelebihan berat badan dan obesitas, yang menjadi beberapa faktor risiko hipertensi. Dapat membuat tekanan darah meningkat minum beralkohol berlebihan.
2. Susu tinggi lemak
SKM atau susu yang rendah lemak baik dipilih tapi jangan yang mengadung lemak jenuh yang banyak terdapat pada susu, karena dapat meningkatakan kadar kolesterol jahat dalam darah.
3. Kafein
Kafein tidak hanya ada pada kopi. Kafein juga ada pada teh, minuman berenergi, hingga soda. jika dikonsumsi berlebih, kafein dapat meningkatkan tekanan darah. Orang dengan hipertensi perlu membatasi asupan kafein.
4. Soft drink
Obsitas atau berat badan berisiko lebih besar terkena tekanan darah tinggi. Soft drink mengandung banyak gula olahan dan kalori kosong penyebab kadar gula tinggi menjadi pemicu hipertensi..
Dingatkan jenis minuman dan makanan meningkatnya tekanan darah tinggi.(red)
Baca artikel lainya: