Jakarta, Intra62.com – Simak cara mempercepat kelahiran normal. Melahirkan merupakan tahap akhir dari kehamilan yang selalu dinantikan oleh orang tua. Pasalnya setelah sekitar 9 bulan masa kehamilan, kita akan memiliki momongan. Nah, sebelum hari itu tiba, lebih baik siapkan segala sesuatunya.
Baca Juga: Bunda, Begini Tips Bayi Cepat Gemuk
Tanda-tanda ibu akan melahirkan
Salah satu hal terpenting adalah mengetahui tanda-tanda kelahiran yang akan datang. Karena proses melahirkan setiap wanita akan berbeda. Biasanya, ada beberapa tanda fisik yang harus diwaspadai, antara lain:
- Kontraksi Palsu (Braxton-Hicks)
Situasi pertama yang akan dirasakan ibu hamil saat melahirkan adalah munculnya kontraksi palsu yang disebut Braxton Hicks, perut terasa kencang.
Ibu tidak perlu panik karena kontraksi palsu ini tidak akan sekuat kontraksi awal. Durasinya adalah 30 hingga 120 detik. Solusinya adalah dengan mengubah posisi Anda menjadi lebih nyaman.
Selain itu, perbedaan antara kontraksi yang benar dan yang salah adalah kontraksi yang salah hanya akan dirasakan di sekitar perut atau area panggul, sedangkan kontraksi yang sebenarnya akan terjadi di sekitar punggung bawah dan bergerak ke luar depan perut.
- Air Ketuban pecah
Salah satu tanda kelahiran yang paling terkenal adalah air yang pecah. Banyak wanita hamil akan merasakan kontraksi sebelum ketuban pecah. Selain itu, ada juga ibu yang diawali dengan pecah ketuban kemudian kontraksi.
- Timbulnya rasa sakit
Ciri-ciri ibu akan melahirkan adalah nyeri punggung, nyeri perut dan kram seperti pada masa pramenstruasi.
- Susah tidur
Ketika seorang ibu di tahap akhir kehamilan mengalami kesulitan tidur di malam hari, itu bisa menjadi tanda akan melahirkan. Oleh karena itu, ibu sebaiknya istirahat atau tidur lebih banyak di siang hari untuk menjaga tenaga menjelang persalinan.
- Peningkatan frekuensi buang air kecil
Dengan frekuensi buang air kecil yang meningkat, hal ini menandakan bahwa ibu akan segera melahirkan. Pasalnya, beberapa minggu atau jam sebelum lahir, bayi akan turun ke dalam rongga panggul. Jadi, otomatis hal itu akan menyebabkan rahim menekan kandung kemih.
Rahasia melahirkan dengan cepat dan mudah
Saat tanda-tanda di atas muncul, sebaiknya jangan panik. Karena akan memperlambat proses melahirkan. Bagaimana cara melahirkan bayi dengan cepat? Ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan. Nah, simak cara mempercepat kelahiran normal bayi Anda di bawah ini:
- Perbanyak jalan kaki
- Latihan relaksasi
- Merangsang produksi hormon
Selain dua hal di atas, stimulasi produksi hormon juga bisa dilakukan untuk mempercepat persalinan. Sebagai berikut:
- Melakukan Hubungan Intim Dengan Santai
- Melakukan Pijatan Lembut Di Puting Payudara
- Makan Makanan Gurih
- Minum Teh Raspberry
- Mandi Air Hangat
- Gunakan Aromaterapi
- Konsumsi Makanan Pedas dalam Jumlah Wajar
- Gunakan Minyak Jarak
- Konsumsi Kurma
- Olahraga dengan Birth Ball
- Pematangan Serviks secara Medis. (red/intr62)