Jakarta, Intra62.com . Rumput Laut banyak manfaat untuk Kesehatan . Nama tumbuhan rumput hidupnya ada di laut , termasuk tergolong makroalga. Tumbuhan ini hanya terlihat sperti batang yang disebut dengan ‘thallus’ .
Tumbuhan rumput laut banyak ditemukan di perairan payau deket dengat laut dan harus mendapatkan panas sinar matahari yang cukup. Merupakan tumbuhan berklorofil dan banyak sekali manfaat kesehatan . sehingga banyak sekali beragam kuliner yang bersumber dari tumbuhan rumput laut .
Dikutip dari media Healthline, ternayatarumput laut banyak unsur folat, beta karoten kalium, magnesium, f dan masih banyak lagi. Dan yang pasti adalah adanya antioksidan , vitamin dan sangat baik sebagai sumber nutrisi yang luar biasa bagi tubuh .
Baca juga : Tips Memulai Usaha / Bisnis Untuk Ibu Rumah Tangga
Berikut ulasan kegunaan rumput laut untuk kesehatan
1.Mengurangi resiko Diabetes ,
Hal itu terkait adanya unsur fucoxanthin dan alginat dalam rumput laut. Kedua unsur tersebut terbukti mampu atasi gula darah lebih turun dan risiko diabetes bisa dikurangi . Karena salha satu faktor yang harus dikurangi atasi diabetes adalah kadar gula dalam tubuh .
2. Perbaiki Sistem Pencernaan
Sistem pencernaan ini sangat vitak dalam memproses bahan makanan yang masuk ke tubuh . Ada Usus besar yang perlu di jaga kesehatannya . Sehingga dibutuhkan suplemen yang punya peran penting bagi kesehatan,
Salah satu cara menjaga sistem ini dengan konsumsi makanan kaya serat, seperti rumput laut. Serat dapat memberi makan bakteri baik di dalamnya dan menjadi prebiotik .
3. Membantu menurunkan Berat Badan
Dikarenakan Rumput laut mempunyai serat yang tinggi , dapat mengurangi rasa lapar, sehingga mencegah seseorang makan berlebihan. Dan mampu membantu menurunkan berat badan . Selain itu, karena rumput laut mengandung fucoxanthin ini juga dapat mengurangi lemak tubuh.
4. Menjaga Jantung
Kegunaan selanjutnya adalah kemampuan menurunkan kolesterol . Sehingga dapat melindungi kita dari penyakit jantung. Serat yang ada di rumput laut mampu mengikat garam dan empedu dalam tubuh . Berkat karbohidrat yang disebut fucan mencegah pembekuan darah ( red )