INTRA62.com – Sering kali Kolesterol menjadi momok bagi banyak orang, Sebenarnya, apabila dalam batas normal, Kolesterol mempunyai fungsi membantu menjaga kinerja tubuh.
Dokter Spesialis Gizi Klinik, menjelaskan, sebaiknya batas kolesterol normal total per orang berada di bawah 200 miligram per desiliter.
Mengutip dari kompas.com, “Sebaiknya periksa kadar kolesterol rutin minimal satu tahun sekali,” jelas Putri dalam acara Halal Bihalal dan Health Talkshow Nutrive Benecol, Selasa (16/5/2023).
Fungsi Kolesterol
Terdapat dua fungsi kolesterol yang penting untuk menjaga kinerja organ tubuh, yaitu :
1. Membantu produksi vitamin D
Putri menjelaskan, fungsi utama kolesterol adalah membantu menghasilkan vitamin D. vitamin D bisa berjalan baik dengan jumlah kolesterol cukup.
Vitamin D bisa didapat dari berbagai asupan yang mengandung protein, selain itu, juga bisa didapatkan dari paparan sinar matahari.
Baca juga : Beberapa Manfaat Meminum Kopi di Pagi Hari Bagi Kesehatan
2. Menjaga hormon seksual
Ketidakseimbangan hormon seksual seseorang juga bisa disebabkan dari jumlah kolesterol berlebih.
Hal ini berlaku untuk perempuan maupun laki-laki, dan juga didukung oleh produksi vitamin D dalam jumlah yang cukup.
Apabila kadar kolestorol berlebuh atau tidak mencukupi, vitamin D akan terjebak dalam tubuh dan jumlahnya kian rendah, lalu berdampak pada homon yang kacau.
Putri mewanti-wanti agar setiap orang menjaha ambang batas salah satu zat ini agar tetap normal, mengingat fungsi kolesterol dalam jumlah yang cukup merupakan hal yang sangat penting. (red)